成功者に共通する朝

皆さんは朝何時に起きていますか？　　私は休みの日も仕事の日も関係なく六時に起床しています。　多くの成功者（ここでいう成功者とは広く一般的に経営者を指しています）が朝は基本的に早朝に起床し、多くの成功を手にしています。　　　

朝早く起きるメリットはいくつかあり、まず朝は脳が一番クリーンに働いています。そして、もう一つが朝は基本的に邪魔されなくなります。例えば、朝急に仕事が入ってくるということも超例外を除いてありません。　脳が一番一日の中でクリーンな状態なので、とにかく朝は早く起きて、出社前に運動や本を読むなどして自分の時間を有意義に使ってみましょう。　　

私は今でこそ、毎日土日祝関係なく６時に起床していますが、かくいう私も、もともとはかなり朝が弱い人間でした。私も学生時代などは朝がとにかく苦手でいつも二度寝を繰り返していました。ちなみに、少し話はそれますが、二度寝は科学的によくないとされており、筋トレをしている方でしたら、なおさら筋肉が落ちてしまう要因にもなるので、二度寝は避けましょう。二度寝を治す方法は起きたらすぐに水を飲むことです。さて、話を戻すと、私も朝弱いのにはいつも後悔ばかりしており、朝おきれない自分に嫌気がさしていた時期もあります。　そこで私が行ったのが、寝る前　九時以降はスマホを触らないようにしております。　起きる時間から逆算していけば、おのずと自然に起きれるようになってきます。　私も最初は起きるのが大変でしたが、今では朝６時に起きることはそんなに苦ではなくなってきています。　早寝早起きをして人生をかえていきましょう。